Wann kann Feldenkrais helfen?
Linderung von Schmerzen:
- Chronische oder akute Verspannungs-Schmerzen
- Regeneration nach Unfall oder Operation
- Ganzkörpleriche oder lokale Überbelastungen
Senkung von Stress:
- Mentale oder körperliche Stress-Symptome
- Umgang mit Leistungsdruck
Steigerung der Bewegungsfreiheit und Kreativität:
- In alltäglichen Bewegungdsbläufen wie z.B. Gehen, Sitzen, Bücken
- Im Berufsfeld
- In künstlerischen Tätigkeiten wie z.B. Musik und Tanz
Was ist Feldenkrais?
Feldenkrais ist eine ganzheitliche Theraphie-Methode, deren Gründer und Namensgeber der israelische Physiker und Schwarzgurt Judoka Moshé Feldenkrais war. In die Methode fliessen Prinzipien und Erkenntnisse der Physik, Biomechanik, Neuro- und Verhaltensphysiologie, Psychologie, der Evolutionstheorie und der japanischen Kampfkunst Judo ein.
Mithilfe Feldenkrais Lektionen wird ihre Selbstwahrnehmung differenzierter, wodurch sie in ihrem Körper mehr Bewegungsmöglichkeiten und funktionale Unterstützung finden können. Neuronale Muster und Gewohnheiten von Schmerz, Stress und Anspannung weichen Leichtigkeit, Funktionalität und Kreativität.
Die Vision von Moshé Feldenkrais war, dass jeder Mensch seinen oder ihren freien Willen auch in dem körperlichen Ausdruck und dessen Kommunikation erfahren kann. Das Arbeiten mit der Feldenkrais Methode ist ein Lernprozess, entweder in Gruppen- oder Einzellektionen, welcher sie dieser Vision näher bringen kann.
